Yoga cu Alice Rosentzweig

Unul dintre motivele pentru care mi-am dorit să imi fac un blog a fost să vorbesc despre oamenii frumoși pe care îi întâlnesc. Oameni care iși doresc să împărtășească cu cei din jur ce știu ei să facă mai bine. Aşa că, astăzi îmi doresc să îți spun despre cum a fost la ora de Strala Relax Yoga cu Alice Rosentzweig la care am participat vara asta.Degeaba spun unii că Facebook-ul e inutil și că e o pierdere de timp. Eu nu sunt de acord cu asta pentru că datorită Facebook-ului am aflat că anul acesta Acaju împlinește 9 ani și că îi va sărbători în pădure la Ciric. Cu această ocazie Alice Rosentzwig și-a dorit să susțină o oră de Strala Relax Yoga, la petrecere, în semn de recunoștință pentru toți prietenii pe care i-a cunoscut acolo.
Mi s-a părut o inițiativă faină și pentru că imi place să fac mișcare nu am vrut să ratez ocazia de a face yoga în aer liber, într-un cadru organizat. Aşa că, împreună cu o prietenă, am plecat în căutarea locației.Ne-am urcat în mașină și cu ajutorul gps-ului am găsit rapid locația. Acolo, Alice ne-a întâmpinat cu zâmbetul pe buze și ne-a invitat să ne întindem salteluțele și să ne facem comode. La scurt timp a început și ora de yoga. Îți las aici un link către un video făcut în timpul orei de yoga ca să îți faci o idee cât de fain a fost. Am făcut mișcare, ne-am relaxat, am respirat aer curat, am și meditat puțin și ne-am reîncarcat bateriile.

A fost o bine meritată oră de relaxare în care am avut ocazia să îmi întind mușchii pe care cu o zi înainte i-am încordat pe traseele din Parc Aventura Nativa. În timp ce ne mișcam ușor dintr-o poziție în alta, am descoperit poziții noi pe care nu știam că le pot face, și am reușit din nou, după mult timp, să fac podul de jos. Dacă în liceu îl puteai face și din picioare, încearcă acum să îl faci de jos și lasă-mi un comentariu despre cum a fost 🙂 Vremea trece, mușchii dispar :))

Anyway, mi-a plăcut la yoga. A fost relaxant și plăcut să mă mișc în voie, în aer liber și să învăț lucruri noi. Îți recomand și ție să încerci. Îți recomand să încerci chiar cu Alice sau dacă nu, în intimitatea casei tale cu Adriene.

Până să particip la acest eveniment eu nu știam nimic despre Strala Yoga așa că îți las mai jos câteva informații despre acest tip de yoga poate te convingi să încerci și tu.

Despre Strala Yoga asa cum o descrie Alice:

În Strala Yoga ești încurajat/ă să te miști după forma corpului tău, în ritmul tău, fără prea mult efort, reușind astfel să treci prin momentele de tensiune, cu o atitudine calmă și relaxată. Toate mișcările pornesc dintr-un punct flexibil și maleabil, acolo unde mintea este calmă și respirația profundă și fluidă.

Ceea ce desparte Strala de celelalte tipuri de yoga este conectarea ta cu mișcarea naturală a corpului, explorarea spațiului din tine și dinafara ta, fără a căuta perfecțiunea fizică a pozițiilor. Strala este singurul sistem în yoga care ghidează mișcarea și nu poziția. În felul acesta, este imposibil să impui mișcării un tipar universal, potrivit pentru fiecare tip de corp. Mișcarea este individuală, unică și poate fi ghidată prin simțire, nu prin idei. Ea te invită să-ți concentrezi atenția în interiorul tău și să-ți modelezi corpul în felul tău unic și personal.

Ora de Strala Yoga este creată pentru a elimina stresul și pentru a dizolva tensiunea din corp prin mișcări fluide sincronizate cu ritmul respirației.

Despre Alice:

Alice a petrecut doi ani în Berlin, timp în care a experimentat diferite stiluri de yoga, iar în Amsterdam a participat la Intensive Strala Training, curs inițiat de Tara Stiles, fondatoarea Stralei. Din pasiune pentru mișcare și spiritualitate, Alice a finalizat și un yoga teaching training în Vinyasa Yoga, în Mallorca, la Ashramul OM. Ce este extraordinar, este faptul că Alice a decis să se întoarcă în Iași, pentru a face cunoscută ieșenilor acest stil de yoga.

Relaxare plăcută!

Vă pup și vă îmbrățișez cu drag!

Toamna, la Iaşi, se “numără” ţinutele de festival

Vine toamna bine-mi pare… 🙂 hm…era despre un alt anotimp, dar în cazul meu se aplica și despre toamnă. După cum am spus în articolul precedent, în Septembrie ne vedem “La  vie” şi pentru că internetul e plin de sugestii pentru ţinute de festival vara, eu m-am gândit să vin în întâmpinarea ta cu câteva idei pentru o ținută de festivalier la început de toamnă.

Crepuscul, 3 august 2016, Crama Gramma, Bârnova
Model: Cristina Hohan
Foto: Alexandru Iacobescu

Festivalul “La vie” are loc într-o zonă viticolă, în natură, unde atmosfera se vrea a fi una relaxată, iar asta e recomandat să se reflecte și în ținute. Și pentru că biletul pentru festival, telefonul și buna dispoziție nu sunt suficiente pentru a te distra la festivalul viei, ai nevoie și de piese vestimentare care să îți asigure o apariție memorabilă și să îți reprezinte stilul. Relaxarea si aerul de poveste sunt principala tema de inspirație în conceperea celei mai cool ținute de festival.

Fall festival looktinuta de festival 3
Festival look 1 by Diana-maria-d featuring short black boots

Negrul rămâne o idee bună și pe timp de festival. Accesorizează-ți ținuta într-o manieră orginală cu piese statement metalice sau din piele.

 

 Ce ador cel mai mult toamna este să port rujuri închise la culoare, iar la festival este momentul perfect să încerc ceva ce poate nu merge la fel de bine și la birou. O pereche de pantaloni scurți din denim împreună cu o cămașă în carouri, o pereche de ghete și sunt gata de distracție.

 

Tinuta 4

 

Elementele inspirate din epoca hippie sunt cele mai populare atunci când vine vorba despre festivaluri. Adaugă un fard în nuanțe maro și buze caramel pentru a completa ținuta cu iz de Woodstock.

 

Pe lângă o ținută care să scoată în evidență spiritul tău liber mai ai nevoie de o serie de accesorii must have:

Biletele & abonamentele pentru festival

Poate părea amuzant, dar fără ele chiar nu ai ce face la festival. Pune-le în portofel și, dacă tot ești aici, adaugă și actele de identitate și banii, musai cash.

Telefon & ceas

Ideal ar fi să folosești și o variantă old school și să îți notezi numerele de telefon pe o hârtie în caz că vei rămâne fără baterie. Și tot în cazul că ți se va descărca telefonul, un ceas te va ajuta să știi când cântă artistul preferat.

Harta locului & Programul festivalului

Printate sau pe telefon îți pot fi de folos ca să le poți consulta când este cazul.

Încărcător & baterii de rezervă

Niciodată nu strică să ai un acumulator de rezervă la tine. Cu siguranță bateria se va consuma rapid pe fotografii si uploadatul lor pe Instagram si Facebook.

Un rucsac/poseta tip postas/borsetă

Se și poartă , îți și trebuie. Te va ajuta să ții mereu la îndemână lucrurile esențiale, mai ales atunci când ai nevoie de mâini pentru bere.

Ochelari de soare & sapcă

Nu vrei sa te bată soarele în cap, nu vrei nici să faci insolație, mai ales ca nu merge niciodată bine cu mahmureala.

Șervețele umede & dezinfectant

Pentru mâini, căci nu e cazul să stai să cauți izvoare cu apă proaspătă plus că nici nu vei vrea sa dai toți banii pe apă plată doar pentru că ai uitat de șervețele. Trece aici si hârtia igienică/șervețele.

Încălțări comode

Teniși, botine, cizme, ghete, ai de unde alege. De precizat că ideal e să fie toate fără toc.

În încheierea recomandărilor mele îți urez distracție plăcută la festival “La vie“!

Ne vedem acolo!

Xoxo