Yoga cu Alice Rosentzweig

Unul dintre motivele pentru care mi-am dorit să imi fac un blog a fost să vorbesc despre oamenii frumoși pe care îi întâlnesc. Oameni care iși doresc să împărtășească cu cei din jur ce știu ei să facă mai bine. Aşa că, astăzi îmi doresc să îți spun despre cum a fost la ora de Strala Relax Yoga cu Alice Rosentzweig la care am participat vara asta.Degeaba spun unii că Facebook-ul e inutil și că e o pierdere de timp. Eu nu sunt de acord cu asta pentru că datorită Facebook-ului am aflat că anul acesta Acaju împlinește 9 ani și că îi va sărbători în pădure la Ciric. Cu această ocazie Alice Rosentzwig și-a dorit să susțină o oră de Strala Relax Yoga, la petrecere, în semn de recunoștință pentru toți prietenii pe care i-a cunoscut acolo.
Mi s-a părut o inițiativă faină și pentru că imi place să fac mișcare nu am vrut să ratez ocazia de a face yoga în aer liber, într-un cadru organizat. Aşa că, împreună cu o prietenă, am plecat în căutarea locației.Ne-am urcat în mașină și cu ajutorul gps-ului am găsit rapid locația. Acolo, Alice ne-a întâmpinat cu zâmbetul pe buze și ne-a invitat să ne întindem salteluțele și să ne facem comode. La scurt timp a început și ora de yoga. Îți las aici un link către un video făcut în timpul orei de yoga ca să îți faci o idee cât de fain a fost. Am făcut mișcare, ne-am relaxat, am respirat aer curat, am și meditat puțin și ne-am reîncarcat bateriile.

A fost o bine meritată oră de relaxare în care am avut ocazia să îmi întind mușchii pe care cu o zi înainte i-am încordat pe traseele din Parc Aventura Nativa. În timp ce ne mișcam ușor dintr-o poziție în alta, am descoperit poziții noi pe care nu știam că le pot face, și am reușit din nou, după mult timp, să fac podul de jos. Dacă în liceu îl puteai face și din picioare, încearcă acum să îl faci de jos și lasă-mi un comentariu despre cum a fost 🙂 Vremea trece, mușchii dispar :))

Anyway, mi-a plăcut la yoga. A fost relaxant și plăcut să mă mișc în voie, în aer liber și să învăț lucruri noi. Îți recomand și ție să încerci. Îți recomand să încerci chiar cu Alice sau dacă nu, în intimitatea casei tale cu Adriene.

Până să particip la acest eveniment eu nu știam nimic despre Strala Yoga așa că îți las mai jos câteva informații despre acest tip de yoga poate te convingi să încerci și tu.

Despre Strala Yoga asa cum o descrie Alice:

În Strala Yoga ești încurajat/ă să te miști după forma corpului tău, în ritmul tău, fără prea mult efort, reușind astfel să treci prin momentele de tensiune, cu o atitudine calmă și relaxată. Toate mișcările pornesc dintr-un punct flexibil și maleabil, acolo unde mintea este calmă și respirația profundă și fluidă.

Ceea ce desparte Strala de celelalte tipuri de yoga este conectarea ta cu mișcarea naturală a corpului, explorarea spațiului din tine și dinafara ta, fără a căuta perfecțiunea fizică a pozițiilor. Strala este singurul sistem în yoga care ghidează mișcarea și nu poziția. În felul acesta, este imposibil să impui mișcării un tipar universal, potrivit pentru fiecare tip de corp. Mișcarea este individuală, unică și poate fi ghidată prin simțire, nu prin idei. Ea te invită să-ți concentrezi atenția în interiorul tău și să-ți modelezi corpul în felul tău unic și personal.

Ora de Strala Yoga este creată pentru a elimina stresul și pentru a dizolva tensiunea din corp prin mișcări fluide sincronizate cu ritmul respirației.

Despre Alice:

Alice a petrecut doi ani în Berlin, timp în care a experimentat diferite stiluri de yoga, iar în Amsterdam a participat la Intensive Strala Training, curs inițiat de Tara Stiles, fondatoarea Stralei. Din pasiune pentru mișcare și spiritualitate, Alice a finalizat și un yoga teaching training în Vinyasa Yoga, în Mallorca, la Ashramul OM. Ce este extraordinar, este faptul că Alice a decis să se întoarcă în Iași, pentru a face cunoscută ieșenilor acest stil de yoga.

Relaxare plăcută!

Vă pup și vă îmbrățișez cu drag!

Sfârșit de săptămână în Parcul Aventura Nativa

Experiența mea în Parcul Aventura Nativa

Vinerea trecută am fost norocoasă să vizitez împreună cu  bloggerii ieșeni Alexandra AlistarAlexandra BohanAnda PintilieAndreea IgnatBianca IonelDiana LupuIrina NichifiriucMariana Doroșenco șiVictor Cojocaru Parcul Aventura Nativa din pădurea Bârnova (Iași). Timp de două ore ne-am cățărat prin copaci și am testat traseele disponibile. Eu am reușit să parcurg 3 trasee, portocaliu, verde și roșu, dintre care cel roșu mi-a dat ceva bătai de cap pe ultimul tronson, însă sunt mândră că am reușit să îl termin fără ajutorul personalului care era pregătit să intervină în cazul în care m-aș fi împotmolit înainte de final. Acest traseu, ca și cel verde, se încheie cu o serie de 5 tiroliane care sunt mai mult decât bine venite după tot efortul depus.

De la stânga la dreapta: Andreea Ignat, Anda Pintilie, Alexandra Alistar, Irina Nichifiriuc, Diana LupuMariana Doroșenco, Bianca Ionel, Alexandra Bohan și Victor Cojocaru în Parcul Aventura Nativa

Există destule elemente dificile, dar pe mine m-au provocat cel mai mult cele care solicită mușchii brațelor. Pentru că după trei trasee eram frântă, nu am mai avut curaj să îl încerc și pe al patrulea. Pe acesta îl recomand doar celor cu o condiție fizică bună, fără frică de înălțime și dornici de adrenalină. Acest traseu, cel negru, este cel mai înalt traseu, aflându-se la o înalțime de 15 metri.

Parcul Aventura Nativa mi-a oferit o experiență distractivă și un adevărat antrenament de fitness prin joc care m-au ajutat să consum calorii fără să îmi dau seama. Bineînțeles că după această aventură m-am ales și cu o febră musculară care încă persistă, dar care nu mă deranjează pentru că este dovada faptului că vineri am avut parte de un antrenament eficient.

Despre Parc Aventura Nativa

Parcul Aventura Nativa și-a deschis porțile la jumătatea lunii iunie în pădurea Bârnova. Acesta pune la dispoziție trasee variate pentru copii și adulți unde își pot petrece timpul respirând aer curat și savurând liniștea pădurii. Este locul perfect unde copiii au posibilitatea de a-și consuma energia împreună cu părinții care pot înlocui sala de fitness cu mișcarea în aer liber.

Recepția și terasa parcului Aventura Nativa

În parcul de aventură îți poți trata frica de înălţime, poți invăța să lucrezi în echipă, să te concentrezi și să îți dezvolți coordonarea, flexibilitatea și musculatura. Acesta a fost conceput cu trasee de dificultate progresivă, ușoare, medii și dificile, fiecare traseu fiind marcat prin culori specifice. Cele dificile sunt destinate celor mai experimentați, iar accesul se face doar cu acordul instructorilor calificați care monitorizează parcul. Toate traseele sunt formate din 72 de tronsoane, unde găsești și cea mai lungă tiroliană din zona Moldovei.

Cu tiroliana prin pădure

Există și trasee de aventură destinate copiilor, iar pe lângă acestea în complexul Aventura Nativa găsiți un traseu cu obstacole, trambuline elastice, jocuri cu mingi, teren de badminton, tenis de masă, biciclete și ATV-uri. La cerere se organizează și cursuri de supraviețuire și orientare turistică pentru cercetași. Fiecare participant la aventură primește un echipament de securitate necesar traseelor din pădure format dintr-un ham cu  2 carabiniere, care trebuie folosite în permanență pentru siguranță, cuplate de cablul de siguranță și un scripete pentru tiroliană. Vă recomand să nu uitați de mănuși și de cască. Pentru traseele de aventură există mănuși concepute special pentru această activitate. Acestea sunt prevăzute cu o suprafață cauciucată și le puteți achiziționa din magazine specializate sau chiar de la recepția parcului.

Încercând să traversez un traseu destul de solicitant.

În momentul în care vă hotărâți să schimbați activitatea din sala de fitness cu cea din pădure trebuie să aveți în vedere că aveți nevoie de o ținută lejeră cu adidași/bocanci, haine sport care să nu agațe și să vă permită să vă desfășurați activitățile cu ușurință. Părul trebuie strâns, iar accesoriile voluminoase trebuie îndepărtate.

O bloggăriță se legăna pe o sârmă în pădure 🙂

Oricine este binevenit să încerce traseele de aventură însă trebuie să respecte următoarele condiții:

  • Să nu aibă o greutate mai mare de 110 Kg
  • Să nu fie în stare de ebrietate
  • Să nu sufere de afecțiuni cardiace
  • Să nu aibă carențe în organism care ii pot provoca amețeală sau leșin

Participanţii evoluează în Parc Aventura Nativa pe propria răspundere, în urma citirii, înţelegerii și semnării Regulamentului afişat, fiind mereu sub supravegherea personalului calificat.

Pentru cei care își doresc doar să respire aer curat fără să depună efort complexul are o terasă unde se pot consumă gustări (nu are bucătărie), băuturi răcoritoare și alcoolice.

Prețuri

  • Individual adulți – 39 Ron
  • Studenți/Elevi – 29 Ron
  • Copii escaladă (<150 m) – 19 Ron
  • Copii obstacole – 12 Ron
  • Tenis de masă – 15 Ron/h
  • Badminton – 15 Ron/h
  • Grupuri, începând cu 5 persoane – 34 Ron/persoană
  • Grupuri, începând cu 10 persoane – 29 Ron/persoană

Program

Parcul este deschis zilnic, adică 7/7 de la ora 10:00 până la ora 20:00. Pentru petreceri private se poate prelungi programul.

Localizare

Parcul este situat pe str. Eduard Caudella nr.24, cu intrare din Șos. Bârnova, la 1,8 Km distanță după Hanul Trei Sarmale, la intrarea în localitatea Bârnova în pădurea Bârnova. Mai multe detalii găsiți pe pagina de Facebook Aventura Nativa.

Coordonate GPS:
Lat:   47.108088
Long: 27.618771

Transport

Se poate ajunge cu autobuzul Iași – Bârnova sau cu mașina personală, parcul fiind la o distanță de aproximativ 7 Km de centrul orașului. Locația dispune de o parcare mare în imediata vecinătate.

Sfârșit de traseu in Parcul Aventura Nativa împreună cu Victor Cojocaru

În final vreau să vă spun că am avut parte de o experiență frumoasă, care a încununat într-un mod relaxant și sănătos o săptămână lungă și grea. Voi reveni în parcul Aventura Nativa cu siguranță și vă invit și pe voi să faceți același lucru.

Spor la cățărat să aveți!
Vă pup și vă îmbrățișez cu drag!