aBeauty Clinique in Iasi

Întreținerea corporală și menținerea unui tonus sănătos sunt două subiecte care m-au pasionat mereu, de aceea vreau să îți povestesc și ție despre o clinică de înfrumusețare care și-a deschis porțile anul trecut în Iași – aBeauty Clinique.

Înainte de deschiderea oficială, grupul vesel al bloggerilor ieșeni a fost invitat la o ”avanpremieră” a clinicii. Cu ocazia asta am aflat despre brandul și lanțul de clinici aBeauty Clinique din România. Clinicile le găsiți în București, Brașov, Constanța și Galati, iar de anul trecut din septembrie și în Iași.

Fotografie de grup împreună cu bloggerii ieșeni: Georgiana Constantinescu Ingrid Tîrziu, Alexandra Dobă, Maria Mihaela, Anda Elena, Me myself and I, Ramona Cervenciuc, Alexandra BohanRoxana Ichim și echipa aBeauty Clinique.

aBeauty Clinique oferă sericii de estetică facială și corporală neinvazivă și minim invazivă ca de exemplu:

Ei pun la dispoziție clienților servicii excepționale realizate de specialiști pasionați și orientați către cele mai bune rezultate.

Dintre toate tratamentele de mai sus, eu am încercat epilarea definitivă cu SPL pentru zona axilelor și pot să spun ca am fost foarte mulțumită de cum au decurs lucrurile. Am fost încântată de serviciile lor înca de la prima ședință cand am discutat despre dorințele mele și experiența mea cu epilatul până în momentul în care am testat pe pielea mea lumina aparatului de epilat.

Epilare definitiva aBeauty Clinique

Inițial mi s-a explicat pas cu pas cum decurge o ședință de epilat și care sunt efectele la care să mă aștept și bineînteles, care sunt pașii pe care trebuie să îi respect după ședință pentru a evita apariția unor iritații și pentru a avea un rezultat bun. Pentru orice tratament este necesară o ședință de consultație pentru a înțelege nevoia pacientului, dar și pentru a concepe un plan de tratament potrivit și personalizat pentru fiecare persoană în parte. Aceasta este gratuita și nu presupune nici o obligație din partea clientului.

Pentru tratamentele corporale și faciale se fac fotografii la începutul și finalul tratamentului pentru a vedea cu ușurință efectele tratamentului. Diagnosticul se face întotdeauna pe un ten curat, nemachiat și durează în jur de 40 de minute.

Dacă îți dorești un moment de răsfăț care să îți îmbunătățească și starea de spirit, dar și aspectul fizic, îți recomand să încerci unul dintre tratamentele de la aBeauty Clinique.

Programul lor este urmatorul:
09:00 – 19:00 – Luni până Vineri
09:00 – 14:00 – Sâmbăta

Clinica se află pe strada Petre Andrei 28 lângă Premiant store non stop din cadrul complexului de apartamente Exclusive Residence din zona Copou.

Pupici,

Dietis – sport si nutritie

A year from now, you`ll wish you had started today

Se apropie rapid vara anului 2018, dar încă mai avem timp să ne verificăm lista cu obiective pentru acest an pentru a ne asigura că suntem pe drumul cel bun pentru a le îndeplini în timp util.

Statistic vorbind cele mai multe obiective au legătură cu felul în care arătăm sau ne simțim. Să facem sport mai des, să slăbim, să mâncăm mai sănătos, să facem mai mult din ce ne place etc., cam așa sună cele mai comune obiective.

Ele apar an de an și pe lista mea, iar pentru că sunt determinată să încerc orice ca să devin mai activă, în ultimele săptămâni din 2017 am încercat noi activități la mai multe săli din Iași. Una dintre ele este Dietis, despre care vreau să îți povestesc astăzi.

Auzisem de Dietis de ceva timp, dar încă nu reușisem să le trec pragul până când au organizat pentru bloggeri, o seară a porților deschise. Cu ocazia asta am aflat mai multe despre ce înseamnă Dietis, cine e în spatele conceptului și ce poți face în cadrul acestei săli.

Fotografie de grup cu bloggerii ieșeni: Mariana Dorosenco, Alice Ciobanu, Alexandra Everbril, Andreea Chirila, Alexandra Dobă, Andreea Scarlat, Ingrid Tîrziu, Ramona Cervenciuc, Me myself and I, Maria Mihaela, Anda Elena, Simona Nemtanu, Anca Buruciuc

Ce însemnă Dietis

Dietis este combinația dintre dietă (a se citi regim de viață sănătos) și fitness, dar cărora li se adaugă și partea de îngrijire a corpului prin tratamente corporale, adică un centru de nutriție și sport, care promovează stilul de viață sănătos. Scopul acestui proiect este de a mulțumi clientele prin a le aduce la greutatea lor ideală.

Cine e în spatele conceptului Dietis?

Anca Buruciuc, nutriționist, absolventă și masterantă a Facultății de Medicină și Farmacie din Iași, în cadrul specializării nutriție și dietetică, este cea care, după ce a lucrat câțiva ani într-un spital din Iași, a deschis Dietis. Pe ea o găsiți la sală într-un birou micuț și cochet unde oferă consultații/evaluări nutriționale individuale și monitorizări.

Anca Buruciuc

Ce poți face la Dietis

Interținere corporala
Dacă nu esti adepta unui antrenament sportiv, este recomandat să ții un regim nutritional, sau măcar să ții un regim alimentar mai organizat decât de obicei și sa mergi la ședinte de masaj anticelulitic, electrostimulare sau drenaj limfatic. Pentru toate cele trei tipuri de sedinte efortul este minim, însa dupa 10 sedinte se vor vedea si rezultatele. Dintre cele trei de mai sus am încercat electrostimularea și masajul anticelulitic.

Dacă despre electrostimulare pot să zic cu mâna pe inimă că este foarte relaxantă, despre masajul anticelulitic nu spune acelasi lucru. În 50 de minute am fost frământată mai ceva ca un cozonac, dar sunt sigura ca după câteva ședințe consecutive rezultatele fac uitate senzațiile din timpul masajului. 

Sedințele au loc într-un spațiu foarte frumos amenajat unde te poți relaxa după o zi obositoare de muncă. Iar pentru că tot se apropie Valentines Day, trebuie să îți spun că la Dietis poți merge împreună cu prietenul pentru un masaj în doi, având la dispoziție doua paturi în aceași încapere.

Îți recomand să organizezi ședintele în funcție de timpul tău liber, iar dacă tot vii la o ședință de intreținere corporală poți rămane si la antrenamentele de Kangoo, TRX, aerobic sau pilates.

Pilates – Kangoo Jumps – Step aerobic – fitball – TRX – Tae bo

Pe lângă varietatea de ore de mișcare pe care le poți face la Dietis, un alt plus este faptul ca sprijina mamele care nu au cu cine să iși lase copii, iar în această direcție a creat un colț în care cei mici se pot relaxa timp în care mamicile iși lucrează corpul pentru a deveni mai puternice și mai frumoase.

De pilates  cred că ai auzit deja și știi ce presupune, așa ca nu voi detalia foarte mult. Eu îl recomand pentru cele ce vor să facă mișcare, dar nu sunt adeptele unui antrenament cardio sau înca nu au o condiție fizică atât de buna pentru a sări în sus timp de 50 de minute. Pilates se poate face si acasă, însă la sală când mergi e altceva, e mai motivant să vezi că nu ești singură, iar antrenoarea se ține de tine să nu te lași. Un plus pe care îl au orele de miscare este că somnul este mult mai odihnitor.


Kangoo jumps  a devenit din ce în ce mai cunoscut în ultimii ani și este un antrenament pe care tot mai multe fete, dar și baieți îl preferă în locul alergatului pe bandă. Eu l-am încercat și ma declar fana acestui tip de mișcare. E distractiv, consumi calorii și slabești armonios.


Step aerobic  un alt fel de cardio care te ajută să te tonifiezi, să slăbești și să îți lucrezi coapsele cu ajutorul unui stepper.
Pentru cei cu o condiție fizică mai bună este TRX, eu nu l-am încercat, dar știu că se lucrează cu propria greutate și necesită o bună coordonare. Tabata  este un antrenament în intervale, foarte intens. Mai exact, trebuie să execuți un exercițiu la intensitate maximă, timp de 20 sec., după care să iei o pauză de 10 sec si tot asa timp de 8 ori, iar după ce ai terminat primul exercițiu, poți face o pauză de 1 min., după care poți trece la următorul exercițiu. Este un antrenament foarte intens care m-a lasat cu o febra musculara de o saptamana, dar pe care l-as mai repeta oricând.

Toate antrenamentele au loc în grup într-o sală spațioasă, dotată cu echipamentul necesar și decorată modern. Numai bine să te facă să te simți conforabil și motivată să duci la capăt orice antrenament.

Program și locatie

Programul, îl găsiți pe pagina lor de Facebook unde vei fi la curent cu toate noutățile, inclusiv modificările care apar. Pentru programari si mai multe detalii despre programele centrului Dietis puteți suna direct la urmatoarele numere de telefon 0372 986 819 (programări antrenamente), 0740 715 632 (consultații nutriționale), 0724 416 120 (masaj). Recepția sălii este deschisa de luni pâna vineri în intervalul orar 15:00-21:00.

Dietis se află în aceasi cladire cu sediul Fan Courier pe Calea Chișinăului, nr.2 la etajul 2. 

Ne vedem la sală?
Pupici,
 

Dolce far niente la Bistro MOO

Acum o săptămână am avut ocazia să descopăr ce înseamnă expresia italienilor ”Dolce far niente” (plăcerea de a nu face nimic) în timp ce am savurat cu poftă, o porție de paste făcute de bloggerii ieșeni la Bistro MOO din complexul Palas.

Soc si groază, paste la MOO? :)) Toata lumea știe că la Moo se găsesc prăjituri delicioase și cea mai bună înghețată din oraș, nu și paste… Ei bine, după vreo cinci ani de dulce, elanul Moo din Palas si-a mai diversificat meniul și a adăugat, aperitive, salate, pizza, paste, burgeri, supe și steak-uri. Nu te întrista, înghețata și dulciurile sunt tot acolo, chiar au eclere noi cu fistic și nucă, care sunt deosebit de delicioase. Pe lângă meniu, Moo și-a renovat și casa, a adoptat un nou design păstrând aceași atmosferă caldă și primitoare, perfectă pentru o cină cu familia sau un business lunch cu a doua familie, cea de la birou :).

Noul design include o bucătărie deschisă  și o terasa interioară suspendată de unde poti vedea tot ce se întâmplă în restaurant.

Personalul este prietenos și amabil, gata oricând să te ajute în alegerea unui vin bun sau a unui desert savuros. Prețurile sunt rezonabile pentru calitatea preparatelor.

Am menționat mai sus că pastele pe care le-am mâncat au fost făcute de noi, asta pentru că Moo se bazează pe conceptul ”0 kilometers food”, adica mâncare care nu face absolut niciun kilometru. Acest concept, îi ajută pe producătorii autohtoni, prin faptul că restaurantul se aprovizionează în mare parte de la producătorii din jurul Iașului. Și clienții au de câștigat prin faptul că au ocazia să mănânce mereu preparate cu cele mai proaspete și naturale ingrediente. Un concept Win-win pe care îl apreciez!

Pastele și blatul de pizza sunt făcute de cei de la Moo, cu făină din grâu integral adusă din Italia. Am avut ocazia să testăm și noi mașina de făcut paste și să vedem cum anume se fac cele mai proaspete paste din Iași. Nu e nimic complicat, ingredientele se introduc în mașină, se fac setările necesare în funcție de tipul de paste dorit și în doi timpi si trei mișcări avem pastele gata. Pentru pastele colorate se folosesc legume (morcov, ardei, spanac) care care se trec prin blender. Întreaga compozitie se adauga apoi in procesul de mixare.

Gnocchetti sardineze multicolore cu gorgonzola, mascarpone, parmezan si nuci

După ce am pregătit pastele, am primit fiecare câte o porție de carbonara, bolognese, ravioli sau gnocchi. Eu am comandat o portie de Gnocchetti sardineze cu 3 feluri de brânză. Porția pare mică, însă eu nu am reușit să mănânc tot. Pe lângă porția de paste, am baut un delicios Latte machiato cu caramel.

După ce ne-am înfruptat cu bunătățile elanului Moo, am repetat deja tradiționala poza de grup a bloggerilor ieșeni. Oameni faini, deschiși și calzi care au făcut ca atmosfera serii să fie și mai plăcută. Mă bucur că am avut ocazia să redescopăr mâncarea delicioasă a italienilor și bloggeri noi din Iași.

 

Sfârșit de săptămână în Parcul Aventura Nativa

Experiența mea în Parcul Aventura Nativa

Vinerea trecută am fost norocoasă să vizitez împreună cu  bloggerii ieșeni Alexandra AlistarAlexandra BohanAnda PintilieAndreea IgnatBianca IonelDiana LupuIrina NichifiriucMariana Doroșenco șiVictor Cojocaru Parcul Aventura Nativa din pădurea Bârnova (Iași). Timp de două ore ne-am cățărat prin copaci și am testat traseele disponibile. Eu am reușit să parcurg 3 trasee, portocaliu, verde și roșu, dintre care cel roșu mi-a dat ceva bătai de cap pe ultimul tronson, însă sunt mândră că am reușit să îl termin fără ajutorul personalului care era pregătit să intervină în cazul în care m-aș fi împotmolit înainte de final. Acest traseu, ca și cel verde, se încheie cu o serie de 5 tiroliane care sunt mai mult decât bine venite după tot efortul depus.

De la stânga la dreapta: Andreea Ignat, Anda Pintilie, Alexandra Alistar, Irina Nichifiriuc, Diana LupuMariana Doroșenco, Bianca Ionel, Alexandra Bohan și Victor Cojocaru în Parcul Aventura Nativa

Există destule elemente dificile, dar pe mine m-au provocat cel mai mult cele care solicită mușchii brațelor. Pentru că după trei trasee eram frântă, nu am mai avut curaj să îl încerc și pe al patrulea. Pe acesta îl recomand doar celor cu o condiție fizică bună, fără frică de înălțime și dornici de adrenalină. Acest traseu, cel negru, este cel mai înalt traseu, aflându-se la o înalțime de 15 metri.

Parcul Aventura Nativa mi-a oferit o experiență distractivă și un adevărat antrenament de fitness prin joc care m-au ajutat să consum calorii fără să îmi dau seama. Bineînțeles că după această aventură m-am ales și cu o febră musculară care încă persistă, dar care nu mă deranjează pentru că este dovada faptului că vineri am avut parte de un antrenament eficient.

Despre Parc Aventura Nativa

Parcul Aventura Nativa și-a deschis porțile la jumătatea lunii iunie în pădurea Bârnova. Acesta pune la dispoziție trasee variate pentru copii și adulți unde își pot petrece timpul respirând aer curat și savurând liniștea pădurii. Este locul perfect unde copiii au posibilitatea de a-și consuma energia împreună cu părinții care pot înlocui sala de fitness cu mișcarea în aer liber.

Recepția și terasa parcului Aventura Nativa

În parcul de aventură îți poți trata frica de înălţime, poți invăța să lucrezi în echipă, să te concentrezi și să îți dezvolți coordonarea, flexibilitatea și musculatura. Acesta a fost conceput cu trasee de dificultate progresivă, ușoare, medii și dificile, fiecare traseu fiind marcat prin culori specifice. Cele dificile sunt destinate celor mai experimentați, iar accesul se face doar cu acordul instructorilor calificați care monitorizează parcul. Toate traseele sunt formate din 72 de tronsoane, unde găsești și cea mai lungă tiroliană din zona Moldovei.

Cu tiroliana prin pădure

Există și trasee de aventură destinate copiilor, iar pe lângă acestea în complexul Aventura Nativa găsiți un traseu cu obstacole, trambuline elastice, jocuri cu mingi, teren de badminton, tenis de masă, biciclete și ATV-uri. La cerere se organizează și cursuri de supraviețuire și orientare turistică pentru cercetași. Fiecare participant la aventură primește un echipament de securitate necesar traseelor din pădure format dintr-un ham cu  2 carabiniere, care trebuie folosite în permanență pentru siguranță, cuplate de cablul de siguranță și un scripete pentru tiroliană. Vă recomand să nu uitați de mănuși și de cască. Pentru traseele de aventură există mănuși concepute special pentru această activitate. Acestea sunt prevăzute cu o suprafață cauciucată și le puteți achiziționa din magazine specializate sau chiar de la recepția parcului.

Încercând să traversez un traseu destul de solicitant.

În momentul în care vă hotărâți să schimbați activitatea din sala de fitness cu cea din pădure trebuie să aveți în vedere că aveți nevoie de o ținută lejeră cu adidași/bocanci, haine sport care să nu agațe și să vă permită să vă desfășurați activitățile cu ușurință. Părul trebuie strâns, iar accesoriile voluminoase trebuie îndepărtate.

O bloggăriță se legăna pe o sârmă în pădure 🙂

Oricine este binevenit să încerce traseele de aventură însă trebuie să respecte următoarele condiții:

  • Să nu aibă o greutate mai mare de 110 Kg
  • Să nu fie în stare de ebrietate
  • Să nu sufere de afecțiuni cardiace
  • Să nu aibă carențe în organism care ii pot provoca amețeală sau leșin

Participanţii evoluează în Parc Aventura Nativa pe propria răspundere, în urma citirii, înţelegerii și semnării Regulamentului afişat, fiind mereu sub supravegherea personalului calificat.

Pentru cei care își doresc doar să respire aer curat fără să depună efort complexul are o terasă unde se pot consumă gustări (nu are bucătărie), băuturi răcoritoare și alcoolice.

Prețuri

  • Individual adulți – 39 Ron
  • Studenți/Elevi – 29 Ron
  • Copii escaladă (<150 m) – 19 Ron
  • Copii obstacole – 12 Ron
  • Tenis de masă – 15 Ron/h
  • Badminton – 15 Ron/h
  • Grupuri, începând cu 5 persoane – 34 Ron/persoană
  • Grupuri, începând cu 10 persoane – 29 Ron/persoană

Program

Parcul este deschis zilnic, adică 7/7 de la ora 10:00 până la ora 20:00. Pentru petreceri private se poate prelungi programul.

Localizare

Parcul este situat pe str. Eduard Caudella nr.24, cu intrare din Șos. Bârnova, la 1,8 Km distanță după Hanul Trei Sarmale, la intrarea în localitatea Bârnova în pădurea Bârnova. Mai multe detalii găsiți pe pagina de Facebook Aventura Nativa.

Coordonate GPS:
Lat:   47.108088
Long: 27.618771

Transport

Se poate ajunge cu autobuzul Iași – Bârnova sau cu mașina personală, parcul fiind la o distanță de aproximativ 7 Km de centrul orașului. Locația dispune de o parcare mare în imediata vecinătate.

Sfârșit de traseu in Parcul Aventura Nativa împreună cu Victor Cojocaru

În final vreau să vă spun că am avut parte de o experiență frumoasă, care a încununat într-un mod relaxant și sănătos o săptămână lungă și grea. Voi reveni în parcul Aventura Nativa cu siguranță și vă invit și pe voi să faceți același lucru.

Spor la cățărat să aveți!
Vă pup și vă îmbrățișez cu drag!