Dietis – sport si nutritie

A year from now, you`ll wish you had started today

Se apropie rapid vara anului 2018, dar încă mai avem timp să ne verificăm lista cu obiective pentru acest an pentru a ne asigura că suntem pe drumul cel bun pentru a le îndeplini în timp util.

Statistic vorbind cele mai multe obiective au legătură cu felul în care arătăm sau ne simțim. Să facem sport mai des, să slăbim, să mâncăm mai sănătos, să facem mai mult din ce ne place etc., cam așa sună cele mai comune obiective.

Ele apar an de an și pe lista mea, iar pentru că sunt determinată să încerc orice ca să devin mai activă, în ultimele săptămâni din 2017 am încercat noi activități la mai multe săli din Iași. Una dintre ele este Dietis, despre care vreau să îți povestesc astăzi.

Auzisem de Dietis de ceva timp, dar încă nu reușisem să le trec pragul până când au organizat pentru bloggeri, o seară a porților deschise. Cu ocazia asta am aflat mai multe despre ce înseamnă Dietis, cine e în spatele conceptului și ce poți face în cadrul acestei săli.

Fotografie de grup cu bloggerii ieșeni: Mariana Dorosenco, Alice Ciobanu, Alexandra Everbril, Andreea Chirila, Alexandra Dobă, Andreea Scarlat, Ingrid Tîrziu, Ramona Cervenciuc, Me myself and I, Maria Mihaela, Anda Elena, Simona Nemtanu, Anca Buruciuc

Ce însemnă Dietis

Dietis este combinația dintre dietă (a se citi regim de viață sănătos) și fitness, dar cărora li se adaugă și partea de îngrijire a corpului prin tratamente corporale, adică un centru de nutriție și sport, care promovează stilul de viață sănătos. Scopul acestui proiect este de a mulțumi clientele prin a le aduce la greutatea lor ideală.

Cine e în spatele conceptului Dietis?

Anca Buruciuc, nutriționist, absolventă și masterantă a Facultății de Medicină și Farmacie din Iași, în cadrul specializării nutriție și dietetică, este cea care, după ce a lucrat câțiva ani într-un spital din Iași, a deschis Dietis. Pe ea o găsiți la sală într-un birou micuț și cochet unde oferă consultații/evaluări nutriționale individuale și monitorizări.

Anca Buruciuc

Ce poți face la Dietis

Interținere corporala
Dacă nu esti adepta unui antrenament sportiv, este recomandat să ții un regim nutritional, sau măcar să ții un regim alimentar mai organizat decât de obicei și sa mergi la ședinte de masaj anticelulitic, electrostimulare sau drenaj limfatic. Pentru toate cele trei tipuri de sedinte efortul este minim, însa dupa 10 sedinte se vor vedea si rezultatele. Dintre cele trei de mai sus am încercat electrostimularea și masajul anticelulitic.

Dacă despre electrostimulare pot să zic cu mâna pe inimă că este foarte relaxantă, despre masajul anticelulitic nu spune acelasi lucru. În 50 de minute am fost frământată mai ceva ca un cozonac, dar sunt sigura ca după câteva ședințe consecutive rezultatele fac uitate senzațiile din timpul masajului. 

Sedințele au loc într-un spațiu foarte frumos amenajat unde te poți relaxa după o zi obositoare de muncă. Iar pentru că tot se apropie Valentines Day, trebuie să îți spun că la Dietis poți merge împreună cu prietenul pentru un masaj în doi, având la dispoziție doua paturi în aceași încapere.

Îți recomand să organizezi ședintele în funcție de timpul tău liber, iar dacă tot vii la o ședință de intreținere corporală poți rămane si la antrenamentele de Kangoo, TRX, aerobic sau pilates.

Pilates – Kangoo Jumps – Step aerobic – fitball – TRX – Tae bo

Pe lângă varietatea de ore de mișcare pe care le poți face la Dietis, un alt plus este faptul ca sprijina mamele care nu au cu cine să iși lase copii, iar în această direcție a creat un colț în care cei mici se pot relaxa timp în care mamicile iși lucrează corpul pentru a deveni mai puternice și mai frumoase.

De pilates  cred că ai auzit deja și știi ce presupune, așa ca nu voi detalia foarte mult. Eu îl recomand pentru cele ce vor să facă mișcare, dar nu sunt adeptele unui antrenament cardio sau înca nu au o condiție fizică atât de buna pentru a sări în sus timp de 50 de minute. Pilates se poate face si acasă, însă la sală când mergi e altceva, e mai motivant să vezi că nu ești singură, iar antrenoarea se ține de tine să nu te lași. Un plus pe care îl au orele de miscare este că somnul este mult mai odihnitor.


Kangoo jumps  a devenit din ce în ce mai cunoscut în ultimii ani și este un antrenament pe care tot mai multe fete, dar și baieți îl preferă în locul alergatului pe bandă. Eu l-am încercat și ma declar fana acestui tip de mișcare. E distractiv, consumi calorii și slabești armonios.


Step aerobic  un alt fel de cardio care te ajută să te tonifiezi, să slăbești și să îți lucrezi coapsele cu ajutorul unui stepper.
Pentru cei cu o condiție fizică mai bună este TRX, eu nu l-am încercat, dar știu că se lucrează cu propria greutate și necesită o bună coordonare. Tabata  este un antrenament în intervale, foarte intens. Mai exact, trebuie să execuți un exercițiu la intensitate maximă, timp de 20 sec., după care să iei o pauză de 10 sec si tot asa timp de 8 ori, iar după ce ai terminat primul exercițiu, poți face o pauză de 1 min., după care poți trece la următorul exercițiu. Este un antrenament foarte intens care m-a lasat cu o febra musculara de o saptamana, dar pe care l-as mai repeta oricând.

Toate antrenamentele au loc în grup într-o sală spațioasă, dotată cu echipamentul necesar și decorată modern. Numai bine să te facă să te simți conforabil și motivată să duci la capăt orice antrenament.

Program și locatie

Programul, îl găsiți pe pagina lor de Facebook unde vei fi la curent cu toate noutățile, inclusiv modificările care apar. Pentru programari si mai multe detalii despre programele centrului Dietis puteți suna direct la urmatoarele numere de telefon 0372 986 819 (programări antrenamente), 0740 715 632 (consultații nutriționale), 0724 416 120 (masaj). Recepția sălii este deschisa de luni pâna vineri în intervalul orar 15:00-21:00.

Dietis se află în aceasi cladire cu sediul Fan Courier pe Calea Chișinăului, nr.2 la etajul 2. 

Ne vedem la sală?
Pupici,
 

Comments

comments

Leave a Reply