Yoga cu Alice Rosentzweig

Unul dintre motivele pentru care mi-am dorit să imi fac un blog a fost să vorbesc despre oamenii frumoși pe care îi întâlnesc. Oameni care iși doresc să împărtășească cu cei din jur ce știu ei să facă mai bine. Aşa că, astăzi îmi doresc să îți spun despre cum a fost la ora de Strala Relax Yoga cu Alice Rosentzweig la care am participat vara asta.Degeaba spun unii că Facebook-ul e inutil și că e o pierdere de timp. Eu nu sunt de acord cu asta pentru că datorită Facebook-ului am aflat că anul acesta Acaju împlinește 9 ani și că îi va sărbători în pădure la Ciric. Cu această ocazie Alice Rosentzwig și-a dorit să susțină o oră de Strala Relax Yoga, la petrecere, în semn de recunoștință pentru toți prietenii pe care i-a cunoscut acolo.
Mi s-a părut o inițiativă faină și pentru că imi place să fac mișcare nu am vrut să ratez ocazia de a face yoga în aer liber, într-un cadru organizat. Aşa că, împreună cu o prietenă, am plecat în căutarea locației.Ne-am urcat în mașină și cu ajutorul gps-ului am găsit rapid locația. Acolo, Alice ne-a întâmpinat cu zâmbetul pe buze și ne-a invitat să ne întindem salteluțele și să ne facem comode. La scurt timp a început și ora de yoga. Îți las aici un link către un video făcut în timpul orei de yoga ca să îți faci o idee cât de fain a fost. Am făcut mișcare, ne-am relaxat, am respirat aer curat, am și meditat puțin și ne-am reîncarcat bateriile.

A fost o bine meritată oră de relaxare în care am avut ocazia să îmi întind mușchii pe care cu o zi înainte i-am încordat pe traseele din Parc Aventura Nativa. În timp ce ne mișcam ușor dintr-o poziție în alta, am descoperit poziții noi pe care nu știam că le pot face, și am reușit din nou, după mult timp, să fac podul de jos. Dacă în liceu îl puteai face și din picioare, încearcă acum să îl faci de jos și lasă-mi un comentariu despre cum a fost 🙂 Vremea trece, mușchii dispar :))

Anyway, mi-a plăcut la yoga. A fost relaxant și plăcut să mă mișc în voie, în aer liber și să învăț lucruri noi. Îți recomand și ție să încerci. Îți recomand să încerci chiar cu Alice sau dacă nu, în intimitatea casei tale cu Adriene.

Până să particip la acest eveniment eu nu știam nimic despre Strala Yoga așa că îți las mai jos câteva informații despre acest tip de yoga poate te convingi să încerci și tu.

Despre Strala Yoga asa cum o descrie Alice:

În Strala Yoga ești încurajat/ă să te miști după forma corpului tău, în ritmul tău, fără prea mult efort, reușind astfel să treci prin momentele de tensiune, cu o atitudine calmă și relaxată. Toate mișcările pornesc dintr-un punct flexibil și maleabil, acolo unde mintea este calmă și respirația profundă și fluidă.

Ceea ce desparte Strala de celelalte tipuri de yoga este conectarea ta cu mișcarea naturală a corpului, explorarea spațiului din tine și dinafara ta, fără a căuta perfecțiunea fizică a pozițiilor. Strala este singurul sistem în yoga care ghidează mișcarea și nu poziția. În felul acesta, este imposibil să impui mișcării un tipar universal, potrivit pentru fiecare tip de corp. Mișcarea este individuală, unică și poate fi ghidată prin simțire, nu prin idei. Ea te invită să-ți concentrezi atenția în interiorul tău și să-ți modelezi corpul în felul tău unic și personal.

Ora de Strala Yoga este creată pentru a elimina stresul și pentru a dizolva tensiunea din corp prin mișcări fluide sincronizate cu ritmul respirației.

Despre Alice:

Alice a petrecut doi ani în Berlin, timp în care a experimentat diferite stiluri de yoga, iar în Amsterdam a participat la Intensive Strala Training, curs inițiat de Tara Stiles, fondatoarea Stralei. Din pasiune pentru mișcare și spiritualitate, Alice a finalizat și un yoga teaching training în Vinyasa Yoga, în Mallorca, la Ashramul OM. Ce este extraordinar, este faptul că Alice a decis să se întoarcă în Iași, pentru a face cunoscută ieșenilor acest stil de yoga.

Relaxare plăcută!

Vă pup și vă îmbrățișez cu drag!

Comments

comments

Leave a Reply